Jajecznica z pomidorem

Autor przepisu: Mati - PrzepisDiety Mati
Jajecznica z pomidorem - PrzepisDiety

Informacje:

Tagi: śniadanie Czas przygotowania: 30 min Poziom trudności: łatwy Produkty: 4

Lista zakupów:

Wartości odżywcze:

Kalorie 525 kcal Tłuszcz 21 g Węglowodany 36 g Białko 12 g
Przepis
Produkty
Krok 1

Sposob przygotowania:

Jajecznica z pomidorem - PrzepisDiety 1
Pokroić w kostkę pomidora, cebule, czosnek i szynkę.

Składniki:

Pomidor - PrzepisDiety

Pomidor

0 gram / 0 sztuk
Cebula - PrzepisDiety

Cebula

0 gram / 0 sztuk
Czosnek - PrzepisDiety

Czosnek

5 gram / 1 sztuk
Szynka z piersi kurczaka - PrzepisDiety

Szynka z piersi kurczaka

45 gram / 3 plastry
Oliwa z oliwek - PrzepisDiety

Oliwa z oliwek

20 mililitr / 2 łyżka
Krok 2

Sposob przygotowania:

Jajecznica z pomidorem - PrzepisDiety 2
Dodać jajka rozbęłtane w głębokim talerzu z pieprzem i solą, oregan

Składniki:

Jajko - PrzepisDiety

Jajko

0 gram / 0 sztuk
Sól biała - PrzepisDiety

Sól biała

0 gram / 0 łyżeczka
Pieprz czarny - PrzepisDiety

Pieprz czarny

0 gram / 0 łyżeczka
Chleb żytni pełnoziarnisty na zakwasie - PrzepisDiety

Chleb żytni pełnoziarnisty na zakwasie

70 gram / 2 kromka
Pełna lista składników

Warzywa

Czosnek - PrzepisDiety

Czosnek

5 gram / 1 sztuk

Mięsa

Szynka z piersi kurczaka - PrzepisDiety

Szynka z piersi kurczaka

45 gram / 3 plastry

Płynne

Oliwa z oliwek - PrzepisDiety

Oliwa z oliwek

20 mililitr / 2 łyżka

Pieczywo

Chleb żytni pełnoziarnisty na zakwasie - PrzepisDiety

Chleb żytni pełnoziarnisty na zakwasie

70 gram / 2 kromka